02/04/2019
Cuando sube la temperatura, se nos hace agua la boca por probar un helado que ayude a refrescarnos, pero si estamos en un régimen alimenticio pensamos que es un gusto al que tenemos que renunciar. Te decimos como comer helado y que eso afecte lo menos posible tu dieta saludable:
– Elige sabores frutales: las frutas traen de por sí su propia azúcar, lo que hará innecesario agregarle azúcar refinada.
– El yogurt helado es una buena opción: tiene grandes propiedades que ayudan a la digestión, puedes agregarle fibra o frutas naturales.
– Elige pequeñas porciones: Así controlaras la tentación de comer de más y evitas el consumo excesivo de calorías.
– Evita las mermeladas y salsas: Son un ingrediente extra que harán de tu helado una explosión de calorías. Olvida el chocolate, el caramelo, entre otros.
Con estos trucos harás que el helado sea un placer más saludable, solo no te excedas porque el helado durará unos segundos en tu boca, pero serán varios días en el gimnasio los que necesitarás para quemar esas calorías.
