Beneficios de Jugar Fútbol para la Salud

07/04/2023

Fútbol El fútbol es el deporte más jugado en el mundo, con más de 250 millones de jugadores en más de 200 países. Debido a su amplia gama de movimientos al jugar, ofrece grandes beneficios para el cuerpo.

Recientemente se realizaron extensas investigaciones sobre los efectos físicos del entrenamiento de fútbol entre jóvenes y adultos mayores, y los resultados afirman que este deporte ofrece efectos muy positivos sobre la salud comparado al correr.

Beneficios de Jugar Fútbol para la Salud

1. Aumenta la capacidad aeróbica.

2. Mejora la salud cardiovascular.

3. Disminuye los niveles de grasa corporal.

4. Mejora el tono muscular.

5. Desarrolla la flexibilidad y la resistencia.

6. Aumenta la fuerza de los músculos y los huesos.

El fútbol también ayuda mejorar tus habilidades de comunicación, hacer decisiones y liderazgo. Es una gran manera de hacer amigos y tener una vida social activa.

Cuidado con los Golpes de Calor

29/01/2019

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppEn verano, la temperatura aumenta y lidiar con el calor se vuelve una tarea cotidiana. Sin embargo, cuando el calor es excesivo puede producirse lo que es llamado golpe de calor. El golpe de calor es muy peligroso para la salud y se da cuando el...

La Dieta y el Helado: ¿Son Enemigos Mortales?

02/04/2019

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppCuando sube la temperatura, se nos hace agua la boca por probar un helado que ayude a refrescarnos, pero si estamos en un régimen alimenticio pensamos que es un gusto al que tenemos que renunciar. Te decimos como comer helado y que eso afecte lo menos...

Las Aguas Termales y sus Propiedades Curativas

11/04/2023

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppDesde épocas remotas las antiguas civilizaciones utilizaban el baño como medida terapéutica o como instancia para socializar. Los hallazgos más antiguos de construcciones dedicadas para este fin datan de antes del 2000 a.C. en India. Existe también mención de las mismas en diferentes textos griegos, como...

Conoce las Enfermedades de Otoño y Toma Precauciones

01/09/2020

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppCada cambio de estación trae consigo desafíos para el cuerpo, y por consiguiente, padecimientos que se hacen muy comunes conforme al clima. El otoño está por llegar y con él trae enfermedades de las que te debes cuidar, conoce aquí cuales son las más comunes y...