Alimentos para Fortalecer los Huesos

07/01/2023

Fortalecer los Huesos Los huesos son el soporte del cuerpo. Enfermedades, como la osteoporosis, afectan a los huesos, causando que ellos sean menos resistentes y más fragiles de lo normal.   Una dieta diaria de alimentos ricos en nutrientes esenciales como la vitamina D y el calcio es necesario para mantener tus huesos saludables.

Alimentos que fortalecen los huesos  

Espinacas
Brócoli
Cebolla
Nabos
Salmón
Sardinas
Atún
Huevos
Cereal
Queso
Yogurt
Leche
Jugo de Naranja

Consejos para tener huesos fuertes y sanos 

No beber alcohol
No fumar
Haz ejercicio
Evita alimentos altos en sal y grasa

¿Qué Hacer en Caso de Derrame Cerebral?

24/04/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppUn ataque cerebral es una urgencia médica. Los ataques cerebrales suceden cuando se detiene el flujo sanguíneo al cerebro. En apenas unos minutos, las células cerebrales empiezan a morir. Existen dos tipos de derrames cerebrales. El tipo más común, llamado ataque cerebral isquémico, es causado por...

¿Cómo Acelerar el Metabolismo?

17/09/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLa meta de tener una mejor salud y un cuerpo mas sano se siente con especial intensidad en el verano, cuando todos queremos ir a la playa y lucir un cuerpo fabuloso. Una forma de perder peso y tonificar el cuerpo es acelerando el metabolismo para...

Trucos para Mejorar la Memoria

02/04/2023

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppEs normal que te olvides de ciertas cosas, pero llega un punto donde ya se torna preocupante. Si se mezcla con estrés el asunto se agrava un poco más, y la solución no siempre debe ser tomar medicamentos. Estos simples ejercicios mantendrán a tu cerebro funcionando...

Peligros para la Salud: La Heroína

14/11/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppEl abuso de la heroína está asociado con consecuencias graves para la salud, incluyendo sobredosis mortal, aborto espontáneo, colapso de las venas y, particularmente en el caso de los usuarios que se la inyectan, enfermedades infecciosas incluyendo el VIH/SIDA y la hepatitis. Los efectos a corto...