Alimentos para Fortalecer los Huesos

07/01/2023

Fortalecer los Huesos Los huesos son el soporte del cuerpo. Enfermedades, como la osteoporosis, afectan a los huesos, causando que ellos sean menos resistentes y más fragiles de lo normal.   Una dieta diaria de alimentos ricos en nutrientes esenciales como la vitamina D y el calcio es necesario para mantener tus huesos saludables.

Alimentos que fortalecen los huesos  

Espinacas
Brócoli
Cebolla
Nabos
Salmón
Sardinas
Atún
Huevos
Cereal
Queso
Yogurt
Leche
Jugo de Naranja

Consejos para tener huesos fuertes y sanos 

No beber alcohol
No fumar
Haz ejercicio
Evita alimentos altos en sal y grasa

Propiedades de las Aguas Termales

23/05/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppEl agua mineraliza y caliente de las “termas” tiene diferentes efectos en el cuerpo humano. Algunos autores las dividen en tres, biológica, física y química, aunque en realidad todas actúan al mismo tiempo. El baño en aguas termales aumenta la temperatura del cuerpo, matando gérmenes, entre...

¿Cómo Reconocer los Síntomas Típicos de un Ataque Cardíaco?

03/01/2023

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppUn estudio reciente reveló que las mujeres pueden presentar síntomas atípicos semanas antes de sufrir un ataque al corazón, a diferencia de los hombres. El estudio enfocado en 515 mujeres y financiado por National Institues of Health encontró que semanas antes del ataque cardíaco 70% de...

¿Cómo Acelerar el Metabolismo?

17/09/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLa meta de tener una mejor salud y un cuerpo mas sano se siente con especial intensidad en el verano, cuando todos queremos ir a la playa y lucir un cuerpo fabuloso. Una forma de perder peso y tonificar el cuerpo es acelerando el metabolismo para...

¿Para Qué Sirve la Terapia de Pareja?

10/05/2019

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLas relaciones de pareja en su inicio son todas agradables y adictivas, sin embargo, el tiempo y la convivencia provoca cambios sustanciales en los individuos y en las relaciones de pareja se enfrentan dificultades como los celos, la distancia, mala comunicación, enojos, problemas en la intimidad,...