Alimentos para Fortalecer los Huesos

07/01/2023

Fortalecer los Huesos Los huesos son el soporte del cuerpo. Enfermedades, como la osteoporosis, afectan a los huesos, causando que ellos sean menos resistentes y más fragiles de lo normal.   Una dieta diaria de alimentos ricos en nutrientes esenciales como la vitamina D y el calcio es necesario para mantener tus huesos saludables.

Alimentos que fortalecen los huesos  

Espinacas
Brócoli
Cebolla
Nabos
Salmón
Sardinas
Atún
Huevos
Cereal
Queso
Yogurt
Leche
Jugo de Naranja

Consejos para tener huesos fuertes y sanos 

No beber alcohol
No fumar
Haz ejercicio
Evita alimentos altos en sal y grasa

La Dieta y el Helado: ¿Son Enemigos Mortales?

02/04/2019

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppCuando sube la temperatura, se nos hace agua la boca por probar un helado que ayude a refrescarnos, pero si estamos en un régimen alimenticio pensamos que es un gusto al que tenemos que renunciar. Te decimos como comer helado y que eso afecte lo menos...

¿Cómo Donar Sangre en República Dominicana?

20/06/2019

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLa sangre es un bien común que solo se puede fabricar en la ciencia ficción y se hace escaso en los momentos más difíciles para personas que se debaten entra la vida y la muerte. Hoy es otro y mañana puedes ser tú. Información Que Debes...

Ejercicios para Cómo Mejorar el Desempeño en la Cama

12/09/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppSi la salud y la pérdida de peso no son razones suficientes para motivarte hacer ejercicio, ¿qué hay de mejorar tu vida sexual? Estudios han encontrado una correlación directa entre la inactividad física y la falta de potencia. Más ejercicio puede conducir a mejor sexo. Para...

¿Cómo Prevenir el Cáncer de Mamas?

02/11/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppMuchas mujeres seguro se han preguntado, cómo prevenir elcáncer de mama. Sigue estos consejos y protegete de esta enfermedad que azota un alto porcentaje de la población femenina actualmente. El cáncer de mamas consiste en un crecimiento anormal y desordenado de las células de este tejido. Afecta a una de...