Alimentos para Fortalecer los Huesos

07/01/2023

Fortalecer los Huesos Los huesos son el soporte del cuerpo. Enfermedades, como la osteoporosis, afectan a los huesos, causando que ellos sean menos resistentes y más fragiles de lo normal.   Una dieta diaria de alimentos ricos en nutrientes esenciales como la vitamina D y el calcio es necesario para mantener tus huesos saludables.

Alimentos que fortalecen los huesos  

Espinacas
Brócoli
Cebolla
Nabos
Salmón
Sardinas
Atún
Huevos
Cereal
Queso
Yogurt
Leche
Jugo de Naranja

Consejos para tener huesos fuertes y sanos 

No beber alcohol
No fumar
Haz ejercicio
Evita alimentos altos en sal y grasa

Cuidate de un Resfriado: Muy Común en Toda Época del Año

15/02/2023

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLos resfriados son muy comunes, se trata de un virus que frecuentemente anda en el aire, así que pueden darse tanto en verano como en invierno. Es por esto que te ofrecemos algunas recomendaciones para que no te quedes en casa entre estornudos y congestión nasal...

Combate la Perdida del Apetito

03/01/2023

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLa pérdida del apetito es un síntoma de que algo no anda bien en el cuerpo o las emociones. Las causas más comunes de pérdida del apetito son emocionales, como por ejemplo una depresión, nerviosismo, soledad, estrés, cansancio, entre otras. Aunque también puede ser síntoma de...

¿Cómo Identificar y Tratar una Intoxicación por Alimentos?

06/03/2023

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppTodos en algún momento hemos enfermado tras ingerir determinado alimento. Lo que suele causar esto es la ingesta de algún alimento contaminado debido a que estaba en estado de descomposición, porque falto higiene en la realización del plato o porque no se cocino correctamente. Los síntomas...

Dietas: ¿Realmente Son Buenas para la Salud y Adelgazar?

08/10/2020

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppPor estas razones es necesario adoptar medidas para erradicar esta problemática. Especialistas coinciden en que la mejor manera es adoptar un buen régimen alimenticio y realizar ejercicio físico. Te ofrecemos algunas dietas y tips alimenticios para reducir esas libritas de más o para mantenerte en tu...