29/01/2020
Las mujeres entre los 45 y los 55 años de edad atraviesan por la etapa de la menopausia, un proceso natural causado por la falta de estrógeno en los ovarios.
Los síntomas de la menopausia son:
Sofocones
Disminución del deseo sexual
Problemas para dormir
Latidos cardiacos fuertes
Entre otros más
Estos síntomas pueden combatirse utilizando estrógenos sintéticos, un tratamiento que solo esta autorizado a proporcionar un ginecólogo, pero también existen remedios caseros que tienen muy buen efecto.
Para los sofocones, se recomienda darse un baño de agua tibia en las mañanas, esto regula la temperatura del cuerpo durante el día.
Consumir kiwi es muy útil, ya que esta fruta contiene fitoestrógenos al igual que la linaza en polvo.
La linaza en polvo se recomienda mezclar con el cereal o cualquier jugo, con dos cucharadas será suficiente para sentir su efecto.
El árbol de casto es uno de los remedios mas usados, este ayuda a restaurar los niveles de progesterona.
Una buena alimentación y ejercicio la ayudaran a mantenerse en buen estado y a que los síntomas se sientan en menor medida.
