Consejos de Salud: ¿Cómo Nos Afecta el Calor?

29/09/2022

Llegó el verano y con él aumenta la temperatura, el calor es un tema con el que la gente se saluda y que sin lugar a dudas cambia no solo las costumbres de otras épocas del año, también el estado anímico y de salud de las personas.

El calor afecta física y psicológicamente a los individuos, es normal que la mayoría se sienta irritable, decaído, apático, dificultades para convivencia y para descansar.

Muchos de estos síntomas son típicos de un cuadro de ansiedad.

Después del verano es cuando mas se producen peticiones de separación y divorcio, pues el calor también afecta las relaciones de pareja, especialmente de aquellas que conviven. Por lo que emocionalmente, el efecto de elevadas temperaturas se hace sentir tanto como lo físico.

Físicamente la presión arterial es la que mas sufre, subiendo y bajando, dependiendo cada organismo. La concentración y las capacidades de los individuos disminuyen. La sensación de cansancio es recurrente y si se eleva demasiado la temperatura corporal, por encima de los 40 grados Celsius, se corre el riesgo de que el cuerpo sufra un fallo multiorgánico al fracasar el sistema termorregulador y finalmente provocar la muerte.

El calor no es algo que deba ser tomado a la ligera, debido a como afecta la vida de todos, y además puede ser letal.

Consejos para enfrentar el calor:
Beber mucho líquido.
Evitar la exposición directa al sol.
No focalizar la atención en el calor que se siente, buscar como distraerse.
Evitar las salidas a las horas más calurosas del día.
No comer muy pesado.
Usar ropa ligera.

Related posts
Perdida del Apetito

Combate la Perdida del Apetito

03/01/2023
Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLa pérdida del apetito es un síntoma de que algo no anda bien en el cuerpo o las emociones. Las causas más comunes de pérdida del apetito son emocionales, como por ejemplo una depresión, nerviosismo, soledad, estrés, cansancio, entre otras. Aunque también puede ser síntoma de...

Malos Hábitos Alimenticios Más Comunes y Posibles Soluciones

20/03/2023
Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppPara nadie es secreto que tener un mal hábito no es bueno y trae consecuencias negativas para las personas. En cuanto a alimentación se refiere, el mal hábito puede ser desastroso. Te presentamos algunos malos hábitos alimenticios más comunes y sugerimos la solución para evitar daños...
Salmón

Pescados Ricos en Ácidos Grasos Omega-3

04/02/2023
Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLos ácidos grasos omega-3 son esenciales para mejorar el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, disminuir el riesgo de arritmias, reducir los niveles de triglicéridos y la presión arterial, y prevenir la obstrucción de sus arterias. Según la American Heart Association, es recomendable comer pescado...
Cáncer de Mama

¿Cómo Prevenir el Cáncer de Mamas?

02/11/2022
Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppMuchas mujeres seguro se han preguntado, cómo prevenir elcáncer de mama. Sigue estos consejos y protegete de esta enfermedad que azota un alto porcentaje de la población femenina actualmente. El cáncer de mamas consiste en un crecimiento anormal y desordenado de las células de este tejido. Afecta a una de...