Alimentos para Fortalecer los Huesos

07/01/2023

Fortalecer los Huesos Los huesos son el soporte del cuerpo. Enfermedades, como la osteoporosis, afectan a los huesos, causando que ellos sean menos resistentes y más fragiles de lo normal.   Una dieta diaria de alimentos ricos en nutrientes esenciales como la vitamina D y el calcio es necesario para mantener tus huesos saludables.

Alimentos que fortalecen los huesos  

Espinacas
Brócoli
Cebolla
Nabos
Salmón
Sardinas
Atún
Huevos
Cereal
Queso
Yogurt
Leche
Jugo de Naranja

Consejos para tener huesos fuertes y sanos 

No beber alcohol
No fumar
Haz ejercicio
Evita alimentos altos en sal y grasa

Peligros para la Salud: La Heroína

14/11/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppEl abuso de la heroína está asociado con consecuencias graves para la salud, incluyendo sobredosis mortal, aborto espontáneo, colapso de las venas y, particularmente en el caso de los usuarios que se la inyectan, enfermedades infecciosas incluyendo el VIH/SIDA y la hepatitis. Los efectos a corto...

¿Qué es una Prótesis Total de Rodilla?

29/09/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppLa sustitución protésica de las articulaciones ha sido uno de los mayores avances logrados por la cirugía ortopédica en este siglo. El esfuerzo conjunto de ingenieros y cirujanos ortopedas ha posibilitado el desarrollo de los materiales y las técnicas para que ello sea posible. La sustitución...

Estrategias Prácticas para Reducir los Triglicéridos

21/06/2022

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppSi visitó recientemente al médico y le señaló que su nivel de triglicéridos estaba elevado (más de 150 mg/dl), no se alarme, ponga en práctica estos consejos sencillos y seguros, para reducirlos, mientras se alimenta adecuadamente: 1. Aumente el consumo de fibra dietética: Sustituya el pan...

Conoce las Enfermedades de Otoño y Toma Precauciones

01/09/2020

Share on Facebook Share on X (Twitter) Share on WhatsAppCada cambio de estación trae consigo desafíos para el cuerpo, y por consiguiente, padecimientos que se hacen muy comunes conforme al clima. El otoño está por llegar y con él trae enfermedades de las que te debes cuidar, conoce aquí cuales son las más comunes y...