Alimentos No Lacteos Ricos en Calcio
28/06/2022
El calcio es esencial para tener huesos saludables, pero también es beneficioso para el buen funcionamiento de tus músculos y nervios, y la coagulación adecuada de tu sangre. Como la deficiencia de calcio puede conducir a la osteoporosis, el Instituto de Medicine recomienda que los adultos consuman diariamente entre 1000 a 1200 miligramos de calcio....
