Noticias Médicas

Beneficios de la Fibra para el Corazón

31/01/2023

Sólo siete gramos de fibra más al día. Esa pequeña cantidad, equivalente a una ración de cereales integrales sumada a otra de legumbres o más de dos piezas de fruta, podría ser suficiente para reducir un 9% el riesgo de sufrir un problema coronario o cardiovascular. Aunque los beneficios de la fibra en la salud...

Alimentos para Tener unos Ojos Sanos

28/01/2023

¿Estás comiendo alimentos que te ayudarán a mejorar la salud de tus ojos? A continuación, te ofrecemos algunos opciones que te ayudaran a minimizar los cambios en la visión relacionados con la edad e reducir el riesgo de enfermedades graves en los ojos. La col, las espinacas, los nabos y el brócoli contienen luteína y...

Nutrición para Corredores

28/01/2023

La nutrición es vital para los corredores. No sólo para mantener una buena salud, sino también para promover el máximo rendimiento. Carbohidratos. Tu cuerpo le gusta utilizar los carbohidratos como energía cuando se está corriendo, ya que el cuerpo puede convertir los alimentos como pasta, pan y cereales en energía más fácilmente que los alimentos...

Malos Hábitos que Provocan Dolores de Espalda

28/01/2023

En la actualidad se hace cada vez mucho mayor es el número de personas que se queja por dolores de espalda, las causas pueden variar entre una persona y otra, sin embargo, hay hábitos comunes que son los causantes, aquí algunos de ellos: Dormir de forma inadecuada, la postura al dormir es muy importante cuidarla...